こんにちは、カオリです。
今回は『チャクラ』のお話。
チャクラを活性化すると人生が好転していきます。
自分の気付きも多くなり、生きること、生きる力が湧いてきます。
チャクラとは？
チャクラ（梵: चक्र, cakra; 英: chakra）は、サンスクリットで円、円盤、車輪、轆轤（ろくろ）を意味する語である。ヒンドゥー教のタントラやハタ・ヨーガ、仏教の後期密教では、人体の頭部、胸部、腹部などにあるとされる中枢を指す言葉として用いられる。
Wikipediaより
チャクラとは「生命エネルギーが集中するところ」で、たくさんのチャクラがありますが
主に７つのチャクラが生命力の源といわれています。
ここではこの７つのチャクラの説明をさせていただきます。
７つのチャクラの詳細
第１チャクラ（ルートチャクラ）
| チャクラの場所 | 尾てい骨、肛門と性器の間 |
| チャクラの色 | 赤 |
| チャクラの働き | 生命力、現実を生きる |
| 対応する天然石 | ガーネット |
このチャクラは生命力に関係してます。
ここを活性化させると地に足がついた状態になり
現実世界を生き抜く力が湧いてきます。
第２チャクラ（セイクラルチャクラ）
| チャクラの場所 | おへその指三本分下にある丹田 |
| チャクラの色 | オレンジ |
| チャクラの働き | 自立心、創造性 |
| 対応する天然石 | カーネリアン |
このチャクラは自立心に関係しています。
ここを活性化させるとより人生を楽しむために必要なことを
創造していく力になります。
依存や執着を手放して、自立したいという時にも。
第３チャクラ（ソーラープレキサスチャクラ）
| チャクラの場所 | みぞおち、胃のあたり |
| チャクラの色 | 黃 |
| チャクラの働き | 自信、活力 |
| 対応する天然石 | タイガーアイ |
このチャクラは、自信や活力に関係しています。
ここを活性化させると、ワクワクする好奇心と学びを呼び起こします。
自分に自信がもて、自分の価値を見出し、自分の意思と行動を完全に
一致させることができます。
第４チャクラ（ハートチャクラ）
| チャクラの場所 | 胸、心臓 |
| チャクラの色 | 緑 |
| チャクラの働き | 愛、感情、情緒 |
| 対応する天然石 | ローズクオーツ |
このチャクラは愛や感情に関係しています。
ここを活性化させると、より大きな愛を与えること、愛を受け取ることができます。
他者との関係、思いやり、友情、共感など性的な愛よりもっと
高い次元での愛（人類愛）を司ります。
第５チャクラ（スロートチャクラ）
| チャクラの場所 | のど |
| チャクラの色 | 青 |
| チャクラの働き | コミュニケーション、表現力 |
| 対応する天然石 | アマゾナイト |
このチャクラはコミュニケーションに関係しています。
ここを活性化させると、自分の意思を伝える力を育て、
相手の話を聞く力も育ちます。
第６チャクラ（サードアイ）
| チャクラの場所 | 眉間 |
| チャクラの色 | 藍、紺 |
| チャクラの働き | 叡智、直感力、スピリチュアリティー |
| 対応する天然石 | ソーダライト |
このチャクラは直感力に関係しています。
ここを活性化させると、第六感のような高い次元で見たり感じたりする
力が付き、直感力や真実を見抜く力がつきます。
第７チャクラ（クラウンチャクラ）
| チャクラの場所 | 頭頂 |
| チャクラの色 | 紫、金、白 |
| チャクラの働き | 高次とのつながり、人生の目的 |
| 対応する天然石 | アメジスト |
このチャクラは、もっとも宇宙に近いところにあるチャクラなので
高次とのつながりに関係します。
ここを活性化すると、閃きやアイディアが宇宙から受け入れやすくなり
宇宙より与えられた使命の通りに生きることができます。
チャクラを活性化させるには
この各チャクラは内分泌系、中枢神経系などの働きにも
関連しているとされ、チャクラのエネルギー状態が弱まると
関連している各部位の状態も弱まり不調が生じると考えられています。
ですから、チャクラを活性化させるということは
心身共に健康でいることになるのですね。
健康な人のチャクラはすべてがバランスよく
良い状態にあるということです。
では、どのようにチャクラを活性化させるかです。
グラウンディング
グラウンディングとは「地に足をつける」という意味ですが、
やり方は瞑想がいいですね。
瞑想とは
瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、
何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。
Wikipediaより
グラウンディング
| ①まず、ひとりで落ちつける空間でゆったりと座ります。（椅子でも座禅でもどちらでも構いません）
②目を閉じて深呼吸を３回します。 深呼吸が終わったら自然な呼吸を繰り返して心を落ち着かせます。
③自分の足元から地面を通って地球の中心部分まで光の道が伸びていくイメージをします。 地球の中心部としっかりと繋がります。
④息を吐いて、からだの邪気（取り除きたい感情など）を吐き出します。 吸う時に地球の中心からの光のエネルギーを吸い上げます。
⑤第１チャクラから光が入り、第２，第３チャクラへとゆっくり上がっていくイメージをします。 その呼吸を繰り返し、第７チャクラまで光のエネルギーがあがったら 最後にその光が自分の全身を包むイメージをします。
⑥しばらくその光に包まれて、その安定感を楽しみましょう。
⑦ゆっくり手の先、足の先に力を戻し、ゆっくりと動かして意識を元に戻します。 目を開けて終了です。
|
グラウンディグ不足だとどうなるの？
チャクラは生命エネルギーが集中するところというお話をしました。
このチャクラが弱いと、肉体にも影響を及ぼしてきます。
- 眠気がある
- 頭痛やふらつき
- 地に足がついていない感じがする
- 現実逃避 など
精神的障害や病気などのすべてがチャクラの影響でおこるわけではありませんが、
やる気が起きなかったり、
生きていく活力がなかったり、
ネガティブな考え方しかできなかったり、
気持ちが沈みがちな時はグラウンディングをしてチャクラのバランスを整えることで
心身に現れる不調が改善されていくでしょう。
自然と心と身体が軽くなったら、あなたの人生が今よりもっと素敵になります。
最後に
チャクラを整える方法はたくさんありますので、
これからご紹介していきますね^^
最後までご覧いただきありがとうございました。
感謝☆｡･
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